走っています。

ジョギングのことをあまり書いていませんが、走るのは止めていません。昨年のNAHAマラソン。完走は出来たのですが、歩かず走りきることは出来なかったので、悔しいのです。週に４日、短い距離でも走ろうと思っています。昨年までは走る速さを考えないで、ただ長く走ることを目標にしていました。今年はできるだけ早く走ることを考えています。目標は１０kmを５０分。１ｋｍを５分、これくらいで走らないと「ランニング」とは言えないような気がします。現在、６分半だと足にも呼吸にも負担を感じないで走れるような気がします。これは「ジョギング」。１０ｋｍを１時間で走ると息切れします。５５分を切るには足の筋力が足りないようです。４月２９日に１０ｋｍの市民マラソンに出場しようと思っています。なんとかこれで５０分に近いタイムで走りきりたいです。

今週は４日走りました。今日は久しぶりに御陵周回コースを３周。市民マラソンはこのコースを走ります。