30km

30km走りました。4時間近くかかってしまいました。

筋肉痛です。　足が痛いです。でも、去年の痛みよりマシかもしれない。

アミノ・バイタル・プロを飲むと筋肉痛が緩和されると聞いていましたが、今日は試すのを忘れてしまいました。

今年は12月2日那覇マラソン走ります。制限時間は6時間。ちょっと不安。