休日のジョギング
久しぶりに明るい時間に走りました。午前中いつものコース＋ちょっと（１ｋｍ）
やっぱり往路は辛い。筋肉痛はほとんどなし。
これから福岡に出張です。
本日走った距離 １０ｋｍ 今月の累計 ３７ｋｍ
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やっと風邪が治りました。約１週間は体調が優れなかったです。体調も戻ったので、ひさしぶりに仕事が終わってから、ジョギングをしました。30分程度です。今年の冬は暖かいですね。まだ、2月上旬なのに30分程度で汗ばんできました。30分の有酸素運動を週3回、半年続け...... [続きを読む]
受信： 2007年2月 9日 (金) 23時37分
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