マラソンの準備 シューズ＆ウェア

＜ランニング・シューズ＞

本番1ヶ月前にそれまで履いていたジョギング・シューズが駄目になりました。結婚直前に妻に誕生日プレゼントとして買ってもらったものです。思い出のシューズなので、これで走りたかったのですが、あまり履いてなかったとはいえ、さすがに10年近く経つとだめになります。新しいシューズを買うことになりました。

スポーツショップに行くと競技用のランニングシューズが沢山並んでいます。カッコイイシューズが多く、目移りしますが初心者向けのシューズを選びました。ブランドはそれぞれの好みで構わないと思いますが、競技者向けのシューズは軽量化のため、ソールのクッション製をある程度犠牲にしていたりするので、ソールが厚く、大き目のものにしました。足の形に合うものを探して、時間をかけて試し履きを沢山しました。結局はお買い得品の安いアディダスのシューズになりました。良い靴は足にフィットしすぎる気がして、足の爪の生え方がちょっと変な私には不安で、つま先に余裕のあるシューズを選んだんです。

慎重に選んだつもりでも、両足の人差し指と左足の親指の爪の中には血が溜まってしまいました。足の大きさって左右で違うのに、市販のシューズは左右同じ大きさだから、ある程度足を靴に合わせることになってしまいますね。私のテニスシューズはイージー・オーダーで作ったものです。足の長さだけでなく、幅まで含めた多彩なサイズから、コンピューターで足を計測して左右それぞれ選びます。ランニング・シューズも同じようなものがあれば良いのですが。

＜ウェア＞

ジョギングは靴さえあればどこでもできます。ウェアも極論なんでもＯＫです。でも、最近は高機能のものが多く売られるようになりました。

ボトムはＣＷ－Ｘを着ています。仕事の関係で数年前に試しに着てみたところ、テニスをした翌日の疲労が劇的に軽減されたので手放せなくなりました。筋肉や関節のサポート機能を備えたタイツです。私の参加したマラソンでも多くの人が着用していました。今回私が着用したのはスタビライクスモデル（ロング）、「股関節サポートを基本に、ひざ関節の安定を追求したモデル。腰の位置を安定させ、体軸のブレを抑える。すばやく、かつ安定した脚の動きをサポート。」という優れものです。

トップスは同じＣＷ－ＸのＸ－ＦＩＴ。身体にフィットした吸汗速乾性にすぐれたシャツです。最近では多くの野球選手がアンダーシャツとして着用しています。汗を吸っても重くならないし、汗冷えしにくいので快適です。また、乳首が擦れて痛くなることも無いようです。私のレベルでは走っているときは汗をかき、暑いのですが、歩くと身体が冷えるので、これを着て正解でした。

身体のラインが出てしまうので、不恰好な私にはちょっと恥ずかしいので、ボトムには膝下までの軽いパンツを着用しました。

靴下もＣＷ－Ｘを履きました。左右の足の形に合った立体的な靴下です。シューズに気を使うのならば、靴下も良いものを履くべきです。筋肉の痛みはしょうがないですが、できるだけ足の痛みのリスクは軽減したいですからね。靴下が良かったのか、足にはほとんど豆が出来ませんでした。

汗が目に入り痛いので、頭にはタオルマフラーを巻いて、その上にキャップを被りました。高機能でカッコイイ汗止めが欲しいですね。

参加者の中には、シューズやウェアに気を使ってない人が多く見られましたが、少なくとも足元には気を使わないと完走がますます辛いものになるような気がします。